Quem nunca comeu banana amassada com aveia quando a vó ou até mesmo a mãe ofereceu quando era ainda criança? Pois é. Além de deliciosa, apesar de não agradar a todos, é claro, a banana com aveia pode se tornar uma excelente aliada da sua dieta: quando feita da forma

A hipoglicemia ocorre quando o pâncreas produz uma quantidade excessiva de insulina, o que reduz bastante o nível de açúcar no sangue e priva o cérebro de seu principal combustível, a glicose. Por sua vez, o cérebro responde produzindo hormônios de estresse, como a adrenalina e o cortisol, que evitam

Sentir dores nas costas é algo comum em nossa rotina. Atividades físicas somadas muitas vezes a algumas questões como estresse ou cansaço e postura errada, costumam gerar um coquetel explosivo para garantir uma terrível dor nas costas. Dores na região lombar ou na coluna vertebral costumam ser muito recorrentes e

A romã é uma fruta bastante conhecida de muitos anos, chega a ser citada na bíblia associada à fertilidade. Os povos da região árabe já utilizavam a fruta pelos seus diversos benefícios para a saúde. Da romã, tudo se aproveita. A polpa, a semente, a casca, a folha e a

A rotina e o stress tornam difícil encontrar momentos de descanso na correria do dia-a-dia. Porém, para evitar que o stress regule as nossas vidas e emoções, é fundamental encontrar alguns minutos para relaxar, de forma a conseguir passar os dias calmamente. Sabia que precisa apenas de 60 segundos para

A palavra café vem do árabe Kahoua ou Qahwa e designa: O fruto cafeeiro. Normalmente a bebida é preparada por infusão de água quente, após o grão ter sido torrado ou então moído.   Curiosidades Sobre a Bebida   O café se destaca pelas altas quantidades de cafeína. Essa substância

A idade vai passando e, com ela, vem a dificuldade ainda maior de chegar ao peso ideal. Mas não existe segredo: assim como qualquer indivíduo que deseja emagrecer, o idoso deve seguir uma alimentação saudável para alcançar o seu peso ideal, eliminando exageros, alimentos industrializados e processados.   O que

Com o objetivo de oferecer à população mais qualidade de vida, a Prefeitura de Campo Grande, por meio da Fundação Municipal de Esportes (Funesp), inicia dia 1º de março orientações e grupos de caminhada e corrida nos Parques da Capital. As atividades acontecerão em horários predefinidos e de forma gratuita.

O delicioso melão, assim como o abacaxi e a melancia (de quem é “parente” próximo), é uma fruta tropical muito consumida no verão. A grande quantidade de água presente na fruta, a torna uma excelente pedida para hidratação do corpo e também ajuda a desintoxicar o organismo, já que tem

A barriga é justamente a região do corpo que acumula gordura e outros resíduos do corpo mais facilmente, fazendo com que muitas pessoas empreguem esforços na tentativa de deixá-la ou mantê-la chapada.   A recomendação geral é adotar uma alimentação saudável e balanceada, além da prática de exercícios físicos que