As academias estão se tornando maiores e melhores com o passar do tempo.

A saúde e fitness são elementos importantes na vida das pessoas.
E isto tem sido introduzido às pessoas desde os anos de escola primária, que é a principal razão de haver aulas regulares de educação física no ginásio, ao lado da matemática, ciências e língua.

Permanecer ativo e em forma após os anos de escola pode ser objetivo difícil de alcançar. Este é o motivo das academias terem importante papel na vida de todos. As melhores academias são aquelas que oferecem diferentes tipos de equipamento para ajudar a atingir metas de fitness individuais.

Os instrutores devem também estar disponíveis para ajudar no ensino e guiar os usuários. E quanto maior a academia, melhor a chance de que ofereça uma linha completa de equipamentos.

É notória a importância das práticas esportivas para a saúde, Motivação e bem- estar das pessoas em geral, atraem as pessoas as academias.
A vida moderna tende a ser pouco saudável, uma vez que provoca estresse e estafa, agravada por uma alimentação inadequada e pela não regularidade na prática de exercícios físicos. Com todos esses fatores mencionados, a qualidade de vida da população fica bastante abalada, tanto em nível físico quanto psicológico.

A atividade física em qualquer fase do ciclo da vida é tão importante quanto à satisfação das necessidades fisiológicas do ser humano, principalmente quando as facilidades e o conforto proporcionado pela evolução tecnológica se traduzem em uma vida cada vez mais sedentária, na qual as pessoas são poupadas de quase tudo que necessite movimento e esforço.

Assim como as tendências de moda lançadas nas passarelas, existem também as atividades físicas do momento – ou seja – aquelas mais procuradas e desejadas pelos apaixonados por esportes nas academias. Novas modalidades surgem a todo o momento e o mais importante é que quase sempre elas trazem benefícios incontáveis para saúde e bem-estar. Como funcional, Crossfit e outros tipos de dança febre nas academias e que deve continuar em alta em 2018 é a Zumba e o FITDANCE. A mistura ginástica com os ritmos latinos ditam as aulas desse tipo de atividade.

A zumba e melhora o sistema cardiovascular, músculos inferiores e também a memória, já que é necessário seguir uma sequência para acompanhar o ritmo.

3 – Crossfit
Uma grande variedade de exercícios põe à prova o condicionamento e a força do praticante dessa modalidade.

Bike 19:30h,toda terça e quinta-feira

Já a lista de benefícios inclui resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

Academia Super Série

4 – Treinamento funcional

Para quem não é muito fã de musculação, o treinamento funcional pode ser um grande aliado.
As aulas têm como base exercícios feitas com ajuda de diferentes aparelhos, como bolas, pranchas, pesos e que exige do aluno coordenação, força, equilíbrio e agilidade.
O mais interessante nesse tipo de treinamento é que normalmente ele é moldado de acordo com a necessidade de cada pessoa. Com a chegada do verão, as academias lançam novas aulas, que prometem trabalhar diversos grupos musculares e, ao mesmo tempo, aumentar a eficiência do treino. Tudo isso de forma dinâmica e interativa, para você mexer o corpo e ainda se divertir.
Conheça essas novidades e prepare-se para suar a camisa! Mas seja qual for a sua escolha, lembre-se de que essas atividades exigem força e energia. Troca sua alimentação por uma alimentação saudável antes de praticá-las e ganhe mais pique e disposição!