Entre um passo e outro queime muitas calorias com aula de Ritmos na academia Super Série
Praticar atividade física faz um bem enorme! Mas imagina se divertir ao mesmo tempo em que pratica exercícios? Estamos aqui pra te dar uma dica que pode te ajudar e muito: se você curte atividades dinâmicas, que envolvem dança e aulas em grupos, as aulas de ritmos podem conquistar você!
Como o próprio nome diz, a aula de ritmos mistura diversos estilos com intensidade variada para auxiliar na perda de calorias de uma forma divertida. As coreografias são feitas individualmente e o gasto calórico é intenso!
Quais os benefícios da aula de ritmos?
Os resultados da aula de ritmos são: alto gasto de energia (e, claro, calorias), melhora da coordenação motora, diminuição do peso e do estresse de uma maneira alegre a prazerosa. É possível também tonificar coxas, panturrilhas, tronco e braços. Mas o foco principal é o treino aeróbico.
Sem dúvida dançar oferece diversos benefícios, além da queima calórica e o combate ao estresse.
A professora Glorinha Alcantara, da academia Super Série, em Campo Grande-MS, explica que esse tipo de aula oferece um trabalho global.
Pra°Glorinha Alcantara
“A dança aprimora força, flexibilidade, coordenação, resistência, autoestima e velocidade”.
A modalidade que Glorinha ensina envolve ritmos como samba, hip hop, salsa, funk, etc.
Ela afirma que as aulas chegam a mandar embora muitas calorias, dependendo do empenho do aluno e do ritmo escolhido. Ainda de acordo com Glorinha, essa atividade é extremamente democrática.
“A maioria das turmas é composta por mulheres, mas os homens cada vez mais procuram as aulas. Além disso, no mesmo grupo existem alunos de 15 a 60 anos, seja lá qual for a condição física”.
A aluna de “Ritmos”, Camilla Diniz, Mestre em Ciência Animal de 25 anos, vibra com seus progressos. “A aula de dança me provoca. Eu e a turma evoluímos muito e chegamos a pontos que não imaginávamos que fossem possíveis de alcançar. Hoje, não me imagino mais sem a dança”.
Quer colocar tudo isso em prática? Venha para uma aula gratuita na Academia Super Série.
Aula de Ritmos, segunda, quarta e sexta-feira às 18h.
Academia Super Série na Rua Brilhante n° 1820, Campo Grande-MS, Contato (67) 3211-7578
