As mulheres são as maiores vítimas fatais de doenças cardiovasculares e pouca gente sabe que, entre elas, os sintomas de um infarto nem sempre são iguais aos dos homens e podem não ter nada a ver com dor no peito. Sinais poucos conhecidos de infarto em mulheres Palpitação Dor nas

O coração é um dos principais componentes do sistema circulatório. Ele é responsável por receber, filtrar e bombear o sangue para todo o corpo. Mas, para que ele cumpra bem as suas funções, é necessária uma boa preparação física. Atualmente, o sedentarismo e a má alimentação contribuem decisivamente para seu

Com 59 kg e 1,67 de altura, a paulistana Monica Apostólico de 37 anos é formada em educação física e certificada em pilates, onde trabalha com treinamento funcional, personal trainer, além é claro do próprio pilates. Apesar da pouca estatura, a leonina mostra muita garra e determinação, e se inspira

Com a grande variedade de técnicas e exercícios, muitas vezes deixamos de lado algumas dicas para treinos de musculação e até mesmo alguns exercícios que podem ser interessantes para o desenvolvimento da definição física. Você verá agora três dicas de treinos que geralmente ficam esquecidos, mas que podem oferecer vantagens.

Quanto mais exercício se pratica, menos as células envelhecem. Isso já é mais que sabido, mas foi comprovado e quantificado outra vez pela ciência. Em um novo estudo publicado essa semana na revista Preventive Medicine, foi detectado que pessoas que se exercitam mais, possuem marcadores biológicos de idade que sinalizam

Quero conversar com você, neste artigo, sobre o leite e as complicações do seu uso na alimentação do dia a dia. É de senso comum ou seja, a maioria das pessoas pensam que o consumo de leite é saudável para a saúde. Assim como o leite materno é saudável para

Na receita de hoje irei ensinar a fazer um prato muito SABOROSO e que pode ser feito tanto para o ALMOÇO quanto para o JANTAR. Vamos lá? ▪ Ingredientes da massa: ➡ 150g de abobrinha cortada em tiras finas; ➡ 1 dente de alho ralado. ▪ Como fazer a massa:

Já imaginou emagrecer e tonificar o corpo todo de uma vez só e gastando, ao todo, uma hora por semana? Não é milagre, é kettlebell, um acessório criado na Rússia para treinamento físico no século 18. O nome difícil refere-se a uma bola oca de ferro com aproximadamente 20 cm

As saladas estão sempre presentes em nossas principais refeições e são tradicionais na maioria dos países. As saladas também são muito conhecidas por serem pratos leves e com baixo índice de calorias. Nesse post você vai aprender 8 receitas de saladas para emagrecer. Geralmente as saladas são servidas antes do

O Que é A bicicleta ergométrica nada mais é do que uma bicicleta fixa que simula os movimentos que são realizados em uma bicicleta convencional, porém conta com uma vantagem: a utilização de diferentes níveis de carga – algo que proporciona diferentes possibilidades de estímulo ao seu praticante. Como a