Últimas Notícias

emfoco45888
21 fev 2018

10 Benefícios da musculação

Tá todo mundo indo pra academia, isso é fato. Mas poucos sabem dos verdadeiros benefícios. Benefício 1 Tonificação muscular: a prática da musculação tonifica os músculos e ajuda na perda de calorias. O treinamento com o uso do peso, melhora ainda mais essa resistência muscular. Benefício 2 Auxilia na prevenção

Tauan Diniz 0
~çlkjhgfcxcfghjklç~]~çlkjhgcvbnm,.
20 fev 2018

Comida Japonesa combina com boa forma?

A resposta é: depende! O aspecto “clean” da culinária japonesa nos sugere que ela seja saudável, não engordativa e de leve digestão. Essa impressão realmente será verdadeira desde que sejam levados em conta alguns pré-requisitos. Antes, um parênteses: a comida japonesa que consumimos no Brasil não representa exatamente a culinária

Will Diniz 0
10246285_602975103171645_3437246262071348805_n
20 fev 2018

Como reduzir a porcentagem de gordura corporal

Quem gosta de ficar em forma sabe que o mais importante não é o número na balança e sim a porcentagem de gordura corporal. Um percentual “em forma” é de 21-24% para mulheres e 14-17% para homens, mas cada um tem seu próprio nível ideal. Independente de onde esteja agora,

Camilla Diniz 0
redswass
29 jan 2018

Parei de treinar. E agora?

É difícil encontrar alguém que nunca tenha se sentido desmotivado na academia. O ciclo é geralmente o mesmo – você falta hoje, deixa para ir amanhã, não vai, jura que volta semana que vem… Quando vê, já saiu completamente da rotina. Mas como o seu corpo reage quando isso acontece?

Tauan Diniz 0
COMPARTILHAR

Home